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Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen – ist wichtig geworden in unserer Zeit

Posted on von monikabraun

Selbstverteidigung für Frauen – ist wichtig geworden in unserer Zeit

Selbstverteidigung für Frauen: Betroffene berichtet, warum jede Frau einen Selbstverteidigungskurs machen sollte

 „Das passiert doch nur den anderen, mir nicht!“ war der Ausruf einer Bekannten, als wir uns beim Italiener über das Thema –Übergriffe auf Frauen- unterhielten. Ich war ganz baff und meinte nur: „Sag mal liest Du keine Zeitung, oder hörst Du keine Nachrichten? Überall steht es doch geschrieben, dass sich die Zahl der Übergriffe auf Frauen deutlich erhöhen. Denk nur mal daran, was an Silvester in Köln passiert ist.“

Sylvia, meine Bekannte winkte abfällig und meinte nur, „ach was die haben es darauf angelegt“ und lamentierte weiter. Wieder sprachlos und entsetzt über so viel Unsinn, wendete ich unser Gespräch einem anderen Thema zu. Warum sollte ich mich mit ihr streiten.

Vier Tage später traf ich eine hektische Sylvia von dem Einkaufszentrum. Völlig aufgelöst und mit hochrotem Kopf schilderte Sie mir gerade folgende Situation.

„Stell Dir mal vor, ich gehe wie immer das kleine Gässchen als Abkürzung in die Stadt und da stellen sich mir doch glatt zwei so (ich mildere es jetzt ab!!!) Kanacken vor mich hin. Gieren mich mit ihren total schwarzen Augen an und wollen mir an die Brust greifen, nicht nur das, der eine zerrte schon an meiner Jeans. Mir wurde Angst und Bange und fing an panisch zu schreien. Zum Glück kam gerade der Postbote mit seinem Rad um die Ecke. Der hat sofort gecheckt, in welcher Klemme ich war und verscheuchte dann die Kerle.

Schau her, ich zittere immer noch wie Erbsenlaub. Das mir das passiert, ich fass es nicht!“

Nun, es wäre jetzt nicht nett gewesen, Sylvia auf unser, vor kurzem geführtes Gespräch hinzuweisen, viel mehr nahm ich Sie in den Arm und versuchte sie zu beruhigen. Ging mit Ihr einen Smoothie trinken und redete leise auf Sie ein. Nach einer Weile wurde sie entspannter und beantwortete mir einige Fragen wie: Ja, der Postbote hatte die Polizei angerufen, welche auch innerhalb weniger Minuten am „Tatort“ erschien. Eine Täterbeschreibung konnte Sie, da es ja Tag war, machen. Und trotzdem, so eine Situation wollte Sie niemals erleben. Ausgerechnet Ihr passiert so was.

„Ja, da gibt es nur eines, gehe in einen Selbstverteidigungskurs und lerne richtig zu Schubsen. Beziehungsweise, lerne wie man sich als Frau richtig verteidigen kann“, meinte ich. „Und weißt Du was, ich komme auch mit, denn das möchte ich nicht live erleben. Wir Frauen sollten lernen uns zu verteidigen, denn wir sind doch kein Freiwild für jegliche Lustphantasien“. Sofort klappte ich meinen Laptop auf und suchte nach Selbstverteidigung-Kursen für Frauen in unserer Ortschaft.

Was soll ich sagen, der Selbstverteidigungskurs für Frauen hat richtig Spaß gemacht und wir lernten einige taffe Frauen kennen. Ich kann solch einen Kurs nur jeder Frau ans Herz legen. Beziehungsweise Ihr raten, dieses Büchlein zu kaufen und lesen, denn dann wird Ihnen einiges klarer.

Mit diesem Buch Selbstverteidigung für Frauen, möchte ich allen weiblichen Personen Mut machen und schildern, wie sie sich gegen die meist männlichen, körperlich stärkeren Angreifer wehren können.

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Winterblues aktiv umgehen, lassen Sie Winterblues nicht an sie ran! So geht’s

Posted on von monikabraun

Winterblues aktiv umgehen, lassen Sie Winterblues nicht an sie ran!
So geht’s

Winterblues aktiv umgehen

Winterblues aktiv umgehen


Hallo, mein Name ist Monika Braun, Autorin von einigen erfolgreichen Gesundheitsratgebern. Heute mache ich mal Werbung in Eigener Sache, denn ich möchte Ihnen zwei Beweggründe schildern, weshalb ich Winterblues aktiv umgehen, geschrieben habe.

Der Hauptgrund ist, dass ich persönlich von dem Phänomen Winterblues oder Herbstdepression betroffen war.

Und ich wusste nicht wieso, warum übermannte mich in der dunklen Jahreszeit stets die Niedergeschlagenheit und Schlappheit.

Es gab keinen Grund. Ich habe eine prächtige, liebevolle Familie, einen ausfüllenden Beruf, ein gemütliches Heim, eine quietsch fidele Katze, also was sollte dieser Trübsinn im Winter. Jedes Jahr dasselbe…. Es langweilte! Die Experten nennen es Herbstblues saisonal abhängige Depression (SAD), lies ich mir sagen.

Der zweite Grund ist, dass ich zuvor genannte Tatsache eingehend beobachtete. Im Laufe der Zeit mir zahlreiche Kniffe aneignete, welche es einfach nicht mehr zulassen, dass ich mich ab der dritten Jahreshälfte nur noch wie ein lasches Spültuch fühle.

Und eben diese Erfahrungen, Tricks und Hinweise möchte ich Ihnen verraten, damit Sie ebenso beschwingt durch die dunkle Jahreszeit kommen. Lassen Sie die anderen getrost langweilig sein, Sie aber genießen jeden Tag. Egal ob es stürmt oder schneit, Sie sind stets bereit.

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Begrüßen Sie mit mir gemeinsam den nächsten Tag! Was wird er uns bringen?
Wir haben es in der Hand. Machen Sie was daraus.

Ihre

Monika Braun

Topinambur und Diät, wie kommt das zusammen?

Posted on von monikabraun

Topinambur und Diät, wie kommt das zusammen?

ich verspreche Ihnen das es funktioniert – in meinem neuen e-Book erfahren Sie mehr! Aber beginnen wir von vorne……

Topinambur - Meine Diät wächst im GartenHallo, ich bin Monika Braun und beschäftige mich leidenschaftlich mit gesundheitsbewusster Ernährung. Stammleser meiner Ratgeber wissen, dass ich stetig bemüht bin, immer etwas Neues zu entdecken. Nun nicht nur das, bevor ich darüber spreche, probiere ich es aus. Alles, was ich niederschreibe, beruht auf persönliche Erfahrungswerte in Kombination mit eingehenden Diskussionen mit Fachleuten.

Heute stelle ich Ihnen eine etwas eigenwillige, jedoch wertvolle Knolle vor. Die Rede ist von Topinambur. Vorab muss ich gestehen, dass ich jahrelang zu dieser Knolle, auch Erdbirne genannt, kein positives Auge hingeworfen habe. Als ich diese ab und an auf dem grünen Markt, wo ich immer Gemüse kaufe, sah.

Mit missbilligendem Blick kam mir in den Sinn: “Was soll ich mit jenem schrumpeligen Ding da vollbringen?“ Nun, Sie kennen das wahrscheinlich. Bei uns in Bayern gibt es ein Sprichwort, welches lautet: „Was der Bauer nicht kennt, frisst er net“.

Die Neugierde auf erwähnt Knolle wurde erst durch meine Schulfreundin Angelika geweckt. Wir hatten uns –sozusagen- aus den Augen verloren. Unerwartet standen wir uns in einem Geschäft gegenüber. Achtung Frauen können sich vorstellen, welche Art von Store es war. Ich sage nur Schuhe!

„Man siehst Du gut aus“, rief ich aus vollstem Herzen -und ich meinte es ehrlich. Ich kannte Sie nur als stattliches Frauenzimmer, soll heißen mit einigen Kilos auf Hüfte, Bauch und Po. Aktuell, stand vor mir eine bildhübsche Frau mit einer rattenscharfen Figur.

Stolz drehte sie sich um die eigene Achse und berichtete mir mit leuchtenden Augen, was sie zwischenzeitlich unternahm, umso auszusehen. Sie erzählte von einer Diät mit Topinambur, in Kombination mit einer Ernährungsumstellung sowie regelmäßigen, leichten sportlichen Unternehmungen.

SO, da war es wieder, dieses Prickeln, dieses „Muss ich nachmachen“……

Angelika bot sich sogleich an, mir einige Tipps, bezüglich Ihrer Diät mit Topinambur zu verraten. Und so schlenderten wir gemeinschaftlich zum grünen Markt, wo Sie mir zeigte, auf was ich beim Kauf der Knolle achten soll. (Für diesen Tag hatten Schuhe mal keinen Vorrang!)

Dieses Erlebnis ist mittlerweile 12 Monate her. Ich kann nur sagen, es stimmt alles, was mir Angelika zu jener Zeit von der Erdbirne vorschwärmte.

Auch ich vollzog eine Diät mit Topinambur, genau nach den Anweisungen meiner Freundin und nahm erfolgreich einige Kilos ab. Zwischenzeitlich findet die übliche Kartoffel kaum mehr den Weg auf den Esstisch.

Topinambur ist bekömmlicher, gesünder und und und….. Aber dies lesen Sie in meinem Ratgeber: Topinambur- meine Diät wächst im Garten. Neu auf Amazon!

Topinambur - Meine Diät wächst im Garten

 

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Seien Sie gespannt.

Ihre

Monika Braun

Mit dem Unwetter kommen die Schnecken im Garten wieder! Hier die Lösung…

Posted on von monikabraun

Mit dem Unwetter kommen die Schnecken im Garten wieder!
Hier die Lösung…

Es ist wieder soweit. Nach dem ganzen Regen melden sich scharenweise die Schnecken in unseren Gartenbeeten wieder zurück. Das ist total ärgerlich!

Ich gebe Ihnen heute die Lösung für das Schneckenproblem.
Und zwar schenke ich Ihnen mein Kindle e-book HEUTE ZUM GRATIS DOWNLOAD.

Verhindern Sie das diese gefräßigen Tiere Ihren Salat und Gemüse vertilgen. Sorgen Sie vor.

Hier die Download – Url. einfach anklicken: https://bit.ly/schnecken-im-garten

Hilfe Schnecken! Was tun mit Schnecken im Garten

Heute mein e-book: Hilfe Schnecken! Was tun mit Schnecken im Garten – heute als gratis download.

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Hilfe Schnecken! Was tun mit Schnecken im Garten?

Posted on von monikabraun

Hilfe Schnecken! Was tun mit Schnecken im Garten?

16 schnelle Antworten, um Schnecken los zu werden.

Endlich Sommer! jubelte ich, als sich die ersten Sonnenstrahlen in diesem Frühjahr zeigten. Für uns Gärtner der Startschuss in die Gartensaison. Nun ja nicht nur das, auch der Weg in das nächste Gartencenter steht an. Da meine ganze Familie sehr naturverbunden ist, zelebrieren wir diesen Tag schon richtig. Soll heißen, jeder hat einen Plan, den er in diesem Gartenjahr verwirklichen möchte.

Peter, mein Mann möchte in diesem Jahr eine bestimmte Zucchiniart setzen. (Die runden, gelben)
Meine Kinder dürfen die Tomatenstauden aussuchen. Heuer auch mal eine schwarze Tomate. Da bin ich allerdings gespannt, was uns geschmacklich erwartet. Und ich bestücke wieder unser Salatbeet mit allerhand Köstlichkeiten. So hat jeder seine Aufgabe und wir schwirren im Pflanzenmarkt in verschiedene Richtungen.Das Auto ist voll, die Einkaufs-Karte glühte wieder und wir fahren nach Hause um unsere „Kostbarkeiten“ auch sogleich einzupflanzen. Da alle mithelfen geht es umso fixer und es wird stets ein schöner Grillabend mit Familie, Freunden und evtl. auch Nachbarn.

So ziehen die Tage ins Land und wir erfreuen uns an unseren neuen Pflänzchen. Alles ist angegangen und es zeigen sich bereits kleine, winzig kleine Knospen. Einfach berauschend, bis…

…..zu einem sonnigen Morgen. In der Nacht hatte es zwar geregnet, doch ich empfand die Beete beim ersten Anblick vom Wohnzimmerfenster als trocken.  Also ich wieder mit meinem Schlauch Richtung Salatbeete.

Aber was ist denn da los, ich traute meinen Augen nicht. Alles, aber sprichwörtlich alles war weggefressen. SCHNECKEN IM BEET

Der Alptraum eines jeden Gärtners! Ich hätte heulen können, alle zarten Salatblättchen zerfressen, bzw. bis auf den Grund weg. Auf meiner darauf folgenden Gartenrunde musste ich feststellen, dass noch mehr diesen gefräßigen Tieren zum Opfer gefallen ist. So kann das nicht weitergehen. Ich bin zwar sehr tierverbunden, allerdings Schnecken gehören keineswegs auf meine Lieblingsliste.

Dies war eine Situation, wo ich der Schneckenplage in meinem Garten Paroli bieten wollte. Ich erkundigte mich bei unterschiedlichen Personen, die es wissen müssen. Las etliche Gartenbücher, was mir nichts brachte. Sprach mit einigen „Urgärtnern“ und entlockte diesen wirklich wertvolle Tipps und Hinweise.

Dann die Idee! Warum schreibst Du diese Erfahrungen und Tipps nicht einfach für alle Gartenbesitzer auf.

O.K. – gesagt getan. Die wertvollsten und wirkungsvollsten habe ich Ihnen in meinem Ratgeber aufgeschrieben. Sie können damit „schneckenfrei“ in die nächste Gartensaison starten, bzw. bei einem derzeitigen Überfall dieser Schleimtiere, gleich wirkungsvoll angehen. Ich sage nur essen Sie Ihren Salat oder Gemüse lieber selber.

Wer Interesse an diesem Ratgeber hat, bei Amazon werden Sie fündig. Ob als e-book oder auch in gedruckter Ausgabe.

Hilfe Schnecken! Was tun mit Schnecken im Garten

Holen sie sich die Antworten und…. klicken sie gleich hier auf das Bild.

oder auf diese URL:

Hilfe Schnecken! Was tun?

…und vielleicht entdecken Sie auch Ihre Wunderwaffe gegen Schnecken im Garten. Meiner ist jetzt, bis auf ab und an einem Irrläufer –schneckenfrei- Viel Spaß beim Lesen dieses Ratgebers und schönes Gärtner wünsche ich Ihnen.